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广播体操 第八套

第一节 踏步 第二节 伸展运动 第三节 阔胸运动 第四节 踢腿运动 第五节 体侧运动 第六节 体转运动 第七节 全身运动 第八节 跳跃运动 第九节 整理运动 第八套广播体操具有科学、基本、简易、普及、通用等特点。

第一节是伸展运动。 下面是第八套广播体操图解: 原地踏步 第一节 伸展运动 第二节 扩胸运动 第三节 踢腿运动 第四节 体侧运动 第五节 体转运动 第六节 全身运动 第七节 跳跃运动 第八节 整理运动

第八套好,动作不复杂,幅度大,老少皆宜,强烈推荐第八套! 第九套动作编排的有些不合理,许多地方扭曲比较多,有些地方是为了故意同之前的不同而改的,其实锻炼效果并不好,特别是蹲的动作,对中老年人不合适。而且动作幅度并不大,而且动作样...

第八套广播体操名称就是:第八套广播体操。 第八套广播体操章节名称: 第一节 踏步 第二节 伸展运动 第三节 阔胸运动 第四节 踢腿运动 第五节 体侧运动 第六节 体转运动 第七节 全身运动 第八节 跳跃运动 第九节 整理运动

第八套广播体操属于《大众广播体操》,没有具体的名字,只有中小学生的广播体操才有具体的名字,比如《时代在召唤》、《舞动青春》、《放飞梦想》等。 第八套广播体操是在广泛征求各方面意见、吸收过去几套广播体操优点的基础上编创的,具有科学...

第一节 伸展运动(8拍×4) 预备姿势:直立。 1两臂前举(掌心相对)。 2-3 左脚向前一步,重心随着前移,右脚尖点地;左脚向前迈步的同时稍低头,两臂掌心向下,经侧向后、下向前绕至侧上举(掌心相对),抬头,眼看前上方。 4 两臂经前还原成直...

做一次第八套广播体操消耗200~300卡热量。 人在进行运动时,由于体内能量消耗的增加,代谢产物增强,即收缩的力量加大,次数增加,血液循环量增加,从而保证体内较高的新陈代谢水平的需要。活动时,心脏功能的变化就成为心脏功能改善的因素,长...

【原地踏步】(8拍×2) 预备姿势:直立。 左脚开始踏步。 要求及注意事项:脚离地面约15厘米,身体保持正直,两臂前、后自然摆动。 【第一节 伸展运动】(8拍×4) 预备姿势:直立。 1两臂前举(掌心相对)。 2-3 左脚向前一步,重心随着前移,右...

第八套广播体操图解 原地踏步(8拍×2) 预备姿势:直立 左脚开始踏步 要求及注意事项:脚离地面约15厘米,身体保持正直,两臂前、后自然摆动 第一节 伸展运动(8拍×4) 预备姿势:直立 1两臂前举(掌心相对) 2-3 左脚向前一步,重心随着前移,...

第一套广播体操: 小学生广播体操1 小学生广播体操2(第一套没有名字) 第二套广播体操 《雏鹰起飞》 《初升的太阳》 第三套广播体操 《七彩阳光》 《希望风帆》 第四套广播体操- 时代在召唤! 1971年 第五套广播体操 1981年 第六套广播体操 199...

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