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每天都游1500米.为什么越来越胖呢

你想减去一磅的体重,你要“燃烧”多少卡路里?答案是3500个卡路里。换言之,若你每日能成功燃烧500个卡路里,理论上一星期后你可减去一磅的体重! 以下是以体重68公斤,运动一小时为例计,其他体重依比例增减,体重越重,你所消耗的卡路里份量就...

慢跑和慢游消耗大卡差不多,慢游1500最多十五六分钟,也就是114卡左右 其时你游两小时就差不多强度了,我们从前训练时就是每天四小时,最累大概就是八九千米到一万米了,希望对你有帮助!

业余运动员自由泳1500米是17-20分钟 普通游泳爱好者在25-30分钟都算正常 蛙泳较自由泳慢 35分钟游1500米,也就是2分20秒100米 北岛康介的100米蛙泳世界纪录是58‘91 所以普通男高中生35分钟1500米蛙泳算不错了

要点: 1、放慢游泳的节奏。 2、身体可以适当侧一些,脚略微低一些,这样打水的力量会向上托。 3、找到自己的节奏。 怎样轻松点: 1、长距离自由泳一定要很放松的状态,在入水到出水阶段手臂容易疲劳,划水要快,但在空中移臂的时候手臂是完全放...

25钟分才能游1500米。

个人感觉不用持续游,但是要长时间坚持游泳。 想减肥的话是要增长运动的时间,运动半个小时以内消耗的是人体内的水,半个小时以上才会消耗到脂肪;如果像“持续游”这样加大运动强度,会达到增长肌肉的效果。 祝你成功~

水温高?室外么?夏天应该是水温低于地面啊 可能是你个人体质的问题 也有可能是你一些东西没做到位 游之前 游之后都放松运动一下比较好 避免抽筋运动前让身体达到那种运动状态传达给人脑有个信息状态从而调节身体让身体适应 还有游之前淋下水适...

算是还蛮有耐力的水平。朋友,正规的游泳比赛,比的是速度,而不是耐力。

1500米、800米自由泳比赛,一般都是运动员自己数圈数。 当最后一圈时,裁判会用摇铜铃的方式告知运动员。 至于体力分配问题,运动员在训练中, 对自己的身体状况好与坏,游速时多少,成绩是多少,已自我掌握。 状态好时,可加快打腿频率,加大游...

控制在1500大卡左右,比较合适。 一般中午的饮食结构比例为:菜:7;肉:2:饭:1;正常人体每天代谢大概在2000到2400大卡,每燃烧一公斤脂肪需要消耗7000大卡热量。 减肥最根本的办法就是,运动和控制饮食,任何药物减肥都有副作用,只要坚持就不...

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