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每天都游1500米.为什么越来越胖呢

你想减去一磅的体重,你要“燃烧”多少卡路里?答案是3500个卡路里。换言之,若你每日能成功燃烧500个卡路里,理论上一星期后你可减去一磅的体重! 以下是以体重68公斤,运动一小时为例计,其他体重依比例增减,体重越重,你所消耗的卡路里份量就...

个人感觉不用持续游,但是要长时间坚持游泳。 想减肥的话是要增长运动的时间,运动半个小时以内消耗的是人体内的水,半个小时以上才会消耗到脂肪;如果像“持续游”这样加大运动强度,会达到增长肌肉的效果。 祝你成功~

慢跑和慢游消耗大卡差不多,慢游1500最多十五六分钟,也就是114卡左右 其时你游两小时就差不多强度了,我们从前训练时就是每天四小时,最累大概就是八九千米到一万米了,希望对你有帮助!

25钟分才能游1500米。

一日三餐吃的多排的少,所以体内垃圾毒素多,多吃点排毒食品,清除体内垃圾肚子就小了

要点: 1、放慢游泳的节奏。 2、身体可以适当侧一些,脚略微低一些,这样打水的力量会向上托。 3、找到自己的节奏。 怎样轻松点: 1、长距离自由泳一定要很放松的状态,在入水到出水阶段手臂容易疲劳,划水要快,但在空中移臂的时候手臂是完全放...

这样会减肥,不过,还需辅助在饮食上多注意,少吃热量高的食物,其实减的方式很多,不要过多的减肥,还是要有健康的生活方式,常规的活法才是正道 ,一时的减完,又恢复生活的规律,无宜。

其实要看楼主怎么跑和怎么游。慢跑,慢游,都不会很累;相反,如果尽力,都会很累。 但是,在水里,不游,人就会往下沉;在地上,不跑可以散步。 而且1500米的泳程,我觉得不是所有人都可以游完的,所以对一般人来说,我认为游比较累。

游泳是非常全面的运动之一,能使很多肌肉得到锻炼,能锻炼你的协调能力,耐力,肺活量等,但是并不像杠铃等器械锻炼增加肌肉明显,但是要知道游泳带给你的好处比大块头好多了,呵呵

会游泳的人不多,会游泳能坚持1500米的更少,我们又不当运动员,锻炼身体就好。

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