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每天蛙泳1500米,运动量算很大么?

首先,每天游1500米,不管什么泳姿,对减肥肯定是有帮助的。 但是,能否减肥成功以及能否比较有效率的减肥,还要取决于很多因素。 你是长胖(脂肪增加)还是变瘦(脂肪减少),主要取决于你摄入的能量和消耗的能量的关系,简单的说每天保证消耗...

游泳可以使松驰的肌肤缩紧,保持矫健的体型。不过,应该多游几个项目,按一定比例组合效果会更好,如:仰泳、自由泳、蝶泳,这样可以多角度全面锻炼对身体。如果要增强肩宽和胸肌,可多游蝶泳,再辅以哑铃锻炼,这样坚持下去,会达到目的的。

业余运动员自由泳1500米是17-20分钟 普通游泳爱好者在25-30分钟都算正常 蛙泳较自由泳慢 35分钟游1500米,也就是2分20秒100米 北岛康介的100米蛙泳世界纪录是58‘91 所以普通男高中生35分钟1500米蛙泳算不错了

要30分钟可以拿下。

你好,,这种情况发生也很正常;我觉得原因不外乎两点; 一是游泳的强度不够,一口气游完1500米和分多次游完1500米是有很大区别的,如果您分多次游完1500米是没什么效果的; 二是您是否游完之后很快就进食,如果刚刚锻炼完就开始进食的话这时候...

牛逼啊大哥

消耗热量最大 有专家这么分析:水的热传导系数比空气大26倍,若在相同温度的水里比在空气里散失热量加快20多倍。这样就会有效地消耗人的热量。运动生理学者测试表明:若在水中游100米,消耗100千卡热能,相当于陆地跑400米,或骑自行车1000米,...

按游泳运动员标准来算,女子只有1500M自由泳标准,在50米池子里村级运动员标准是27分45秒。每分钟游泳47米左右,在国家三级运动员水平,但这么长距离的游泳也有这个平均数,所以如果短距离测试,正常情况下水平应该在二级左右。下次游泳时再算一...

午饭后一个小时,虽然已经对消化大半。可是血液才慢慢回流,结果却冷水一浇,又被充盈到皮肤表面的毛细血管。似乎有点扰乱的感觉。别说你坚持了两年这个习惯,就算坚持更长,也是这个原理。饭后悠闲、散步都好,可就开始1500米的高强度拉锯,有...

游泳五百米的运动量相当于跑步2000米 因为水的热传导系数比空气大26倍,若在相同温度的水里比在空气里散失热量加快20多倍。这样就会有效地消耗人的热量。运动生理学者测试表明:若在水中游100米,消耗100千卡热能,相当于陆地跑400米,或骑自行...

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